Più sei bravo a mentire, più puoi avvicinarti

Pregò in latino e in inglese per la Chiesa cattolica, poi per suo figlio e infine per la regina Elisabetta. Durante tutto questo, era vestita in modo elaborato. „Il suo vestito di raso era tutto in nero, ricamato con velluto nero e ornato di bottoni neri di ghianda di giaietto rifiniti con perle”, scrive la storica Antonia Fraser nella sua biografia Maria Regina di Scozia.

Pochi istanti prima di essere giustiziata, Mary chiese se le sue dame di compagnia potevano toglierle il vestito nero. In un primo momento, il boia ha esitato, ma quando lei ha chiesto di nuovo ha permesso. Sotto il suo vestito nero, indossava tutto rosso: una sottoveste di velluto cremisi, maniche e corpetto di raso, intonati ai suoi capelli ramati.

Quando le donne indossavano il rossetto rosso in un bar sulla costa francese, venivano provate più rapidamente e più frequentemente.

In molti modi, il colore rosso sarebbe il simbolo duraturo che Mary Stuart, o Mary Queen of Scots, ha lasciato.

Il rosso ha un lungo simbolismo storico, dalla fortuna nella cultura cinese all’erotismo nel quartiere a luci rosse di Amsterdam. Nel caso di Maria Regina di Scozia, il rosso era “il colore liturgico del martirio nella Chiesa cattolica”, spiega Fraser. Attraverso una semplice scelta di colori, ha stabilito la sua eredità.

Ma il simbolismo del colore rosso permea anche le nostre vite in modi più sottili. In effetti, la ricerca ha dimostrato che potrebbe avere il potere di influenzare la nostra psiche, i desideri e i comportamenti.

Per cominciare, potrebbe esserci del vero nell’idea che il rosso sia il colore più sexy. In uno studio del 2012, lo psicologo Nicolas Guéguen, ricercatore presso l’Université de Bretagne-Sud di Lorient, in Francia, ha scoperto che indossare il rosso rende le donne più attraenti per gli uomini e implica un maggiore intento sessuale. Dopo aver controllato l’attrattiva, Guéguen ha scoperto che gli uomini sopravvalutavano significativamente l’interesse delle donne per il sesso quando guardavano fotografie di donne vestite di rosso, rispetto alle immagini di quelle che indossavano blu, verde o bianco. In un altro studio del 2010, quando le donne guardavano le foto di uomini in camicia rossa o su uno sfondo rosso, tendevano a classificare quegli uomini come più attraenti sessualmente e con uno status sociale più elevato rispetto agli uomini in camicia bianca o su uno sfondo grigio.

Ma non era solo nelle foto che il rosso faceva la differenza. Un altro degli studi di Guéguen ha scoperto che le cameriere vestite di rosso ricevevano tra il 14,6% e il 26,1% di mance in più rispetto alle loro controparti bianche. (Il cambiamento di colore non ha avuto alcun effetto su come le commensali hanno dato la mancia, il che dimostra principalmente che gli uomini sembrano pensare che qualche dollaro in più conquisterà il cuore di quella bella cameriera.) E la sensualità percepita del rosso si estende anche oltre i vestiti: anche Guéguen hanno scoperto che quando le donne indossavano il rossetto rosso in un bar sulla costa francese, venivano colpite molto più rapidamente e più frequentemente rispetto alle loro coetanee con labbra di colore più naturale.

Molti ricercatori ritengono che parte del potere del rosso possa essere evolutivo: una pelle leggermente più rossa implica una buona circolazione, che a sua volta implica una maggiore salute e idoneità riproduttiva. Il nostro cervello potrebbe leggere gli stessi segnali dai vestiti, in modo che le persone che indossano il rosso appaiano più sane e quindi migliori compagni.

Sembra appropriato, quindi, che il rosso animalesco possa anche tradursi in livelli più elevati di aggressività e prestanza fisica. I concorrenti di Tae kwon doe che indossavano abiti rossi alle Olimpiadi di Atene nel 2004, ad esempio, hanno vinto il cinque percento in più di incontri rispetto ai concorrenti vestiti di blu, una differenza significativa in una competizione come le Olimpiadi, dove il margine di vittoria è esiguo.

L’aggressività si è tradotta anche nel gioco d’azzardo. Uno studio del 2012, ad esempio, ha scoperto che le persone che giocano con fiches da poker rosse tendono a fare scommesse più grandi e più rischiose rispetto a quelle che giocano con il bianco.

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Al contrario, tuttavia, il rosso è stato anche collegato alla „motivazione all’evitamento” o a un desiderio accresciuto di evitare il fallimento. In uno studio del 2007, Andrew Elliot, professore di psicologia presso l’Università di Rochester, ha somministrato esami rilegati in pacchetti di colori diversi. Ha scoperto che quando veniva data la possibilità di scegliere tra rispondere a una domanda facile con un risultato basso o a una domanda moderatamente difficile con un risultato più alto, le persone con i pacchetti rossi tendevano a scegliere la domanda facile, mentre quelli con i pacchetti di altri colori sceglievano più frequentemente la domanda moderatamente domande difficili e, di conseguenza, quelle con il rosso hanno ottenuto punteggi significativamente peggiori.

„La nostra ricerca mostra non solo che la motivazione all’elusione può essere attivata in modo sottile, ma che può anche funzionare in modo sottile”, scrive Elliot. „I partecipanti non hanno espresso… né esibito… alcuna consapevolezza cosciente dell’influenza del colore sulla loro motivazione o performance”. In altre parole, nessuno dei partecipanti al suo studio si è accorto di rispondere negativamente al colore rosso.

Mary Queen of Scots, tuttavia, potrebbe aver saputo esattamente quanto potere detenesse. Dopo essersi tolta i vestiti neri per rivelare la sottoveste rossa, le maniche e il corpetto, è stata decapitata. Il boia sollevò la testa mozzata verso coloro che guardavano e disse: „Dio salvi la regina”. Ma poi accadde qualcosa di inaspettato: una parrucca rosso ramato cadde dalla testa. Il vero colore dei capelli di Mary era il grigio. Il rosso era solo un travestimento.

Se eri ancora caldo per l’abbraccio di molti bei giovani quando la tua copia della rivista New York è arrivata questa settimana, probabilmente hai avuto uno shock abbastanza buono nel sentire che noi Millennial non siamo, in effetti, la generazione dei collegamenti. Sicuramente lo ero (emoticon strizzatina d’occhio). No, dice la scrittrice Maureen O’Connor, lo siamo "la generazione della rottura."

Ancora più specificamente, siamo la generazione delle rotture pubbliche e del controllo pubblico dei danni post-rottura. Facebook ha rilasciato dati all’inizio di quest’anno che dicevano quando le persone cambiano il loro stato dall’indicare qualsiasi tipo di relazione a "singolo," piombano immediatamente in un aumento transitorio del 225 percento del volume delle interazioni sul sito. In quei giorni e settimane (mesi?) dopo la fine di una relazione, è anche vero che la teatralità delle nostre caricature sui social media si piega verso un pubblico di uno. "Sto bene," dice l’Instagram, in meno parole ma tante di più. "Sto facendo bene. Non puoi dirlo?"

Ovviamente l’esistenza di quel messaggio dimostra che non può essere del tutto vero, ma questo non ci impedisce di provarci. Più sei bravo a mentire, più puoi avvicinarti.

Nel "Vincere la rottura nell’era di Instagram," O’Connor esplora l’idea di atterrare sul lato sicuro e di successo di una divisione, o almeno sembra. E nell’apparire superiore alla tua ex metà, ti senti meglio con te stesso. È meschino, ammette, ma onnipresente. Uno stato d’animo che davvero, se mai ti ritroverai a sperimentare consapevolmente, faresti bene a trovare uno specchio e chiedere, "Sono cattivo?"

Siamo istintivamente diffidenti nei confronti delle persone che fingono di essere qualcosa che non sono, per una questione di sopravvivenza.

"Vincere la rottura" non è entrato nel lessico dell’Urban Dictionary fino al 2012. Sebbene si riferisca a una meschinità senza tempo, il concetto moderno generalmente include i social media. Facebook e Instagram hanno ovviamente trasformato l’incontro casuale con un ex in un’inevitabilità. UN "vincere la rottura" colonna di consigli sul sito Ask Men—che è seriamente il nome di una pubblicazione, anche se è fondamentalmente la premessa di ogni pubblicazione—consiglia "tacchino freddo" alla fine di una relazione. Come in, tagliare tutti i legami, incluso il blocco sui social media. Non penso che sia generalmente necessario o bello. Ma se non lo fai, la possibilità di controllare un ex è di circa il 90.000 percento. Anche se, a titolo personale, non controllo mai Instagram o Facebook della mia ex, Sharon. Ho davvero troppe cose da fare, e non mi passa nemmeno per la mente.

"Inevitabilmente, non ci sono mai due persone che possono desiderare una rottura esattamente allo stesso modo," O’Connor scrive. "Il che significa che almeno una persona ne esce sentendosi un perdente e, come sa qualsiasi persona piena di curriculum, dove ci sono perdenti ci sono anche vincitori."

Gli unici veri vincitori sono le persone a cui non importa come appaiono sui social media, al loro ex oa chiunque altro.

La perdente nel mio caso è Sharon.

A meno che tu non sia una persona veramente brava che vuole vedere che il tuo ex sta andando bene qualunque cosa accada, suppongo sia normale sperare che quella persona non ti abbia immediatamente sostituito con qualcuno che possa riempire completamente il buco a forma di te che hai appena strappato del loro cuore.

La scorsa settimana Sharon ha pubblicato una foto del nostro (suo) cane con indosso un maglione e diceva:"Brrrr." La foto sembrava dire, "Va tutto bene, Jim. Sto bene, penso al tempo, non a te." Ma non lo sei, Sharon? È la stessa cosa che dicevo quando avevo freddo.

O’Connor cerca le opinioni di alcuni dei suoi amici Millennial su gchat (uno dei quali le ha detto: „Sto mettendo insieme una squadra di bellezze per torturare il mio ex su Instagram”), quindi ho fatto lo stesso. Quale pensi sia il modo migliore per ESSERE sui social media dopo una rottura? Fresco o devastato?

"Penso che il modo migliore per presentare la devastazione sia tacere," ha detto Chiara Atik, autrice di Modern Dating: A Field Guide. Ho twittato qualcosa, qualsiasi cosa. "Oltre a quello," lei ha continuato, "[sii] figo. Ma non esuberante, non espansivo."

Anche lo scrittore di cultura Spencer Kornhaber è andato bene. "Sicuramente non te ne frega un cazzo," Egli ha detto. "Ed essere più felice che mai."

"Selfie sorridenti?"

"Troppo ovvio. Non vuoi alcun accenno di calcolo."

Il calcolo è nemico del cool, a quanto pare. All’inizio di quest’anno ho parlato con Edward Slingerland, un professore di studi asiatici all’Università della British Columbia, che studia cool a tempo pieno. In un post chiamato "Come non provare," mi ha spiegato quattro approcci per non provare. Penso a loro costantemente.

Nel caso delle apparizioni su Instagram dopo la rottura, le sue strategie ultra distillate laozian o zhuangzian potrebbero essere le più appropriate. Il primo si concentra sullo sminuire i desideri incentrati sull’obiettivo. "Diciamo che non sei bravo a rilassarti se hai un appuntamento," Slingerland me l’ha detto all’epoca. "È perché sei troppo concentrato sugli obiettivi. Tipo, voglio che piaccia a questa persona; Spero che avremo un secondo appuntamento. Invece, quello che devi fare davvero è essere come il blocco non scolpito ed essere semplice e sincero, ed è così che funzionerà."

In questo modo, devi lasciare la relazione nello stesso modo in cui ci sei entrato: da solo e il più figo possibile.

Ad esempio, di recente ho postato un Instagram in cui interpreto Lisa Loeb’s "Rimanere" alla chitarra. È stato molto bello e spontaneo, e non mi interessa se Sharon l’ha visto. Non ne ha parlato, ma scommetto che l’ha fatto. Slingerland dà una spiegazione naturalistica per la capacità delle persone di sfruttare la spontaneità: che ci fidiamo delle persone spontanee. Siamo istintivamente diffidenti nei confronti delle persone che fingono di essere qualcosa che non sono, per una questione di sopravvivenza.

"Le persone spontanee sono attraenti," Egli ha detto, "perché le persone hanno degli ottimi rilevatori di stronzate." È attraverso un’evoluzione bioculturale che abbiamo una tendenza innata ad amare le persone che sembrano non provarci. "Hai successo in un appuntamento in cui la persona sente che ti sta davvero incontrando, e non qualcosa che stai indossando."

Nessuno di questi approcci è efficace a meno che non lo si interiorizzi a un punto in cui non lo si segue più consapevolmente. Ciò richiede tempo e preparazione, le cose che non sono offerte da molte rotture. Quindi, a quel punto, dal momento che non puoi tacere per non apparire devastato, e non puoi fingere di essere calmo per paura di puzzare di fatica … l’unico approccio ragionevole è eliminare tutti gli account dei social media e gettare il telefono nel fiume.

Quindi vai a prendere il tuo telefono e smaltiscilo in un modo ecologicamente responsabile.

Coloro che sono al passo con le ultime notizie sulla salute sono ben abituati all’elenco in continua espansione di rischi per la salute: sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio, carboidrati, seduta, ecc. Ma quando si tratta di esercizio, la maggior parte dell’attenzione alla salute pubblica è dedicata all’identificazione dei fattori di rischio associati a poco esercizio, non troppo. Questo semplicemente perché la maggior parte degli americani non soddisfa la dose settimanale raccomandata di 150 minuti di esercizio cardiovascolare. Quindi l’idea che ci si possa esercitare troppo, pur non essendo completamente nuova, ha ricevuto tradizionalmente molta meno attenzione nei media popolari e nella letteratura scientifica.

L’esercizio fisico regolare è stato associato a una riduzione del rischio di malattie croniche, a un miglioramento della salute cardiovascolare e a una vita più lunga. Ma mentre la scienza ha una discreta padronanza del livello minimo di esercizio necessario per promuovere una buona salute, si sa molto meno su un potenziale limite superiore al valore dell’attività fisica, oltre il quale l’esercizio di resistenza può diventare dannoso.

L’esercizio fisico potrebbe non essere la causa del problema cardiaco sottostante, ma potrebbe essere il fattore scatenante."

Proprio come andare in palestra per i curl per bicipiti e le distensioni su panca rafforza e allarga i muscoli delle braccia e del torace, un regolare esercizio di resistenza può far crescere i muscoli del cuore. Lo sviluppo di questi cambiamenti, clinicamente indicati come „cuore d’atleta”, richiede anni di esercizio intensivo ed è caratterizzato da un ispessimento delle camere muscolari del cuore responsabili del pompaggio del sangue ai muscoli che lavorano. Normalmente benigni, questi cambiamenti non sono associati ad un aumento del rischio di eventi cardiaci o morte.

„Negli ultimi anni, alcuni cardiologi e ricercatori hanno cercato di confrontare l’esercizio con un farmaco, affermando che una quantità moderata di esercizio è molto buona, ma troppo poco o troppo è 'tossico'”, afferma il dott. Michel Accad , cardiologo e direttore di Athletic Heart, la prima clinica di San Francisco dedicata al cuore dell’atleta. „Anche se ciò non è supportato dalla ricerca, ci sono certamente prove che alcune complicazioni cardiovascolari si verificano più comunemente in relazione allo sforzo di resistenza abituale in un sottogruppo di persone”.

La controversia sulla sicurezza del cuore e sull’esercizio prolungato o intenso viene spesso riaccesa quando la tragedia si abbatte su un evento sportivo, come la morte del maratoneta Ryan Shay durante le prove della maratona olimpica degli Stati Uniti. In effetti, Accad dice: „L’esercizio fisico potrebbe non essere la causa del problema cardiaco sottostante, ma potrebbe essere l’innesco”.

L’esercizio di resistenza può scatenare una condizione cardiaca esistente, ma può causarne una? I risultati di uno studio del 2011 sul Journal of Applied Physiology hanno suggerito che anni di intenso allenamento di resistenza erano associati a fibrosi, o cicatrici, del muscolo cardiaco. I soggetti maschi dello studio, ex membri delle squadre nazionali e olimpiche britanniche nella corsa a distanza e nel canottaggio, si erano tutti esercitati vigorosamente per tutta la vita adulta.

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La prevalenza di cicatrici cardiache negli atleti veterani era significativamente associata al numero di anni trascorsi ad allenarsi, al numero di maratone competitive e agli eventi di ultra-resistenza completati. „Questi dati suggeriscono un legame tra l’esercizio di resistenza permanente e la fibrosi miocardica che richiede ulteriori indagini”, affermano gli autori dello studio.