Rola emocji w budowaniu bliskości.
Emocje odgrywają kluczową rolę w budowaniu bliskości i jakości relacji międzyludzkich. Zrozumienie ich wpływu na interakcje oraz umiejętność ich wyraż...
Mity o psychoterapii – co warto wiedzieć, zanim zdecydujesz się na terapię?
Psychoterapia to temat, który budzi wiele emocji i kontrowersji. Mimo że coraz więcej osób decyduje się na terapię, wciąż krąży wiele mitów, które mog...
Co dzieje się na pierwszej wizycie u terapeuty?
Pierwsza wizyta u terapeuty to dla wielu osób kluczowy moment w drodze do lepszego zrozumienia siebie i swoich emocji. Jest to czas, w którym można ot...
Jak radzić sobie z poczuciem samotności?
Poczucie samotności jest zjawiskiem, które dotyka wiele osób, niezależnie od wieku, płci czy statusu społecznego. Może manifestować się w różnorodny s...
Jak psychoterapia pomaga w radzeniu sobie z traumą?
Trauma jest doświadczeniem, które może znacząco wpłynąć na życie jednostki. Niezależnie od jej źródła — czy to przemoc, wypadek, utrata bliskiej osoby...
Rola empatii w wychowywaniu dzieci.
Wychowywanie dzieci to zadanie, które w ogromnym stopniu opiera się na relacjach interpersonalnych. Jednym z kluczowych elementów, które mogą znacząco...
Techniki relaksacyjne, które możesz zastosować w 5 minut.
W obliczu codziennych wyzwań, stresu i napięcia, techniki relaksacyjne stają się nieocenionym narzędziem w dążeniu do równowagi psychicznej i emocjona...
Kiedy warto skorzystać z pomocy psychoterapeuty?
Wstęp Decyzja o skorzystaniu z pomocy psychoterapeuty może być kluczowym krokiem w kierunku poprawy jakości życia. Wiele osób boryka się z trudnościam...
Jak uwolnić się od negatywnego myślenia?
Negatywne myślenie, znane również jako myślenie katastroficzne, jest zjawiskiem, które ma wpływ na nasze codzienne życie, relacje oraz samopoczucie ps...
Jak wspierać partnera w trudnych momentach?
W trudnych momentach życia wsparcie partnera odgrywa kluczową rolę w budowaniu zdrowych relacji oraz poprawie samopoczucia psychicznego. Wyzwania, tak...